Réels arts martiaux chinois Vol 1- MIYAHIRA Tamotsu

La réalité du combat des arts martiaux chinois ne réside pas dans une école ou un style particulier. Elle consiste à s'adapter aux mouvements de l'adversaire et en une succession d'attaques continues - frappes, projections, ..., pour finalement ne plus passer par le processus de pensée mais laisser le corps effectuer les séquences d'attaque et de défense par lui-même.

Dans le premier volume, vous pouvez apprendre des diverses méthodes de Gong de base, les méthodes de compression, comment se forger un  corps adapté aux différents mouvements des arts martiaux chinois présentés dans ce DVD.

Le contenu de ce DVD

1) Gong basique: Introduction aux techniques profondes
● Un corps élastique: Étirement chinois (étirer les jambe devant / latéralement / et autres étirements)

● Développer l'amplitude du mouvement à l'épaule (sur le côté haut du dos, le côté central arrière, le côté bas du dos )

● Apprendre à se relaxer (descente en secouant de gauche à droite, à trembler devant, derrière et en diagonale)

● pratique pour la détente du corps (la détente des bras, la relaxation du corps, pour contrôler le poids du corps)

● Application d'attaque (l'attaque de l'intérieur et à l'extérieur)

2) les techniques de base des jambes - se déplacer librement
● comment donner un coup de pied la jambe tendue: cinq techniques (coup de pied supérieure, coup de pied de côté, coup de pied circulaire de l'intérieur, coup de pied circulaire de l'extérieur, combinaison de coups de pied circulaire interne et externe)

● genou: quatre techniques (coup de pied de côté, coup de pied devant, coup de pied retombant, coup de pied bas)

●   attaque circulaires: trois techniques (bloc circulant par la cheville, faire demi-tour en face de l'adversaire et bloc, faire demi-tour à l'arrière de l'adversaire et le bloc ) 

● coup de pied sautés: quatre techniques (coup de pied sauté, coup de pied sauté circulaire de l'intérieur, coup de pied sauté circulaire de l'extérieur, coup de pied sauté avec les deux jambes)

● méthode d'entraînement pour les cuisses / jambes

● techniques cuisses / jambes

3) Punch - la force de la spirale
● méthodes d'entraînement (maîtriser le mouvement de la gravité centrale, maîtriser les mouvements du corps, maîtriser la puissance interne, etc.)


4) Autres méthodes d'attaque - techniques d'attaques diversifiées et intenses
(Utiliser les mains comme un fouet, attaques caractéristiques des arts martiaux chinois, etc.)

Langue: Japonais
70mn